Posts

Εθισμός στο κινητό. Τι τον προκαλεί και ποιές οι συνέπειες

εθισμός στο κινητό τηλέφωνο

Εθισμός στον κινητό

Η εξέλιξη της τεχνολογίας και ιδιαίτερα των smartphones δεν θα μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστη την καθημερινή μας ζωή και την κάθε δραστηριότητα που την περιβάλλει. Το κινητό τηλέφωνο σε συνδυασμό με ένα σύνολο εφαρμογών, αναλύει κάθε μας ενέργεια καθημερινά, κάθε μας συνήθεια, κάθε μας ενέργεια. Επιπλέον κατάφερε να γίνει το ενημερωτικό και ψυχαγωγικό μας εργαλείο, το μέσο αυτοπροβολής μας κι επικοινωνίας μας, η προέκταση του εαυτού μας στον ψηφιακό κόσμο

Καταφέραμε να δημιουργήσουμε ένα Alter ego ψηφιακό, ένα avatar σε μία εικονική πραγματικότητα που μας προσφέρει άφθονη ντοπαμίνη σε σημείο που καμία άλλη φυσική ή κοινωνική μας δραστηριότητα να μην μπορεί να προσφέρει.

Αυτό που προκαλεί τον εθισμό στο κινητό τηλέφωνο είναι ή άμεση διασύνδεση που έχει με το internet. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να έχουμε άμεση επαφή με πολλά είδη ψυχαγωγίας, επικοινωνίας και πληροφόρησης με αποτέλεσμα να μας απορροφάει ώρες από το κοινωνικό μας περιβάλλον.

Αναφέρουμε μερικές από τις δραστηριότητες που γίνονται μέσω του κινητού τηλεφώνου και προκαλούν εθισμό με την χρήση της συσκεύης. Ουσιαστικά οι δραστηριότητες μέσω του smartphone σε συνδυασμό με το internet προκαλούν εξάρτηση κι όχι το κινητό τηλέφωνο σαν συσκευή.

Εθισμός στα social media και στο κινητό τηλέφωνο

Εθισμός στα Social Media

Έχουμε γράψει αναλυτικά ποιοί είναι οι λόγοι που εθιζόμαστε στα social media και τι προκαλεί στην ψυχολογία μας  ->εδώ-<. Ο εύκολος τρόπος της αυτοπροβολής που προσφέρουν τα social media μέσω των smartphones, η εύκολη “κοινωνική” αναγνώριση και η προβολή μιας πλασματικής προσωπικότητας όπως ακριβώς την έχουμε φανταστεί, μας προκαλεί τον εθισμό.

Όλα είναι πιο εύκολα μέσα από τα social media. Μία φιλτραρισμένη φωτογραφία, 5 αντεγραμένες ατάκες ή αποφθέγματα μπορούν εύκολα να μας προβάλλουν μέσα από εκεί δίχως να έχουμε φυσική επαφή με άλλα άτομα. Η ασφάλεια της οθόνης είναι ένα επιπλέον όπλο σε αυτόν τον ανταγωνιστικό κόσμο των social media γιατί μπορεί να καλύψει τα πραγματικά μας συναισθήματα και να κρύψει ανασφάλειες και ανορθόδοξες συμπεριφορές μας.

Η έκρηξη της ντοπαμίνης από τα like και τις καρδούλες του facebook και του instagram ειδικά στις γυναίκες προσεγγίσουν το επίπεδο ακόμη και μιας ερωτικής συνεύρεσης όπως έχουν αναλύσει ειδικοί ψυχολόγοι πάνω στο θέμα του εθισμού των social media.

Το κινητό είναι απλά το μέσο που μπορεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα να μας βάλει σε αυτόν τον εικονικό κόσμο. Και το έχουμε συνέχεια δίπλα μας.

εθισμός στο κινητό και στην ενημερώση

Εθισμός στην υπερπληροφόρηση

Η εμμονή που έχει ένα μεγάλο ποσοστό με την πληροφόρηση και την καθημερινή ενημέρωση γίνεται πλέον με ένα κλικ μέσα από το κινητό τηλέφωνο. Τα rss-feeds σε συνδυασμό με τα notifications των ενημερωτικών sites δεν μας αφήνουν να ασχοληθούμε με το κοινωνικό μας μικρόκοσμο (οικογένεια δουλειά κτλ).

Όλα τα ενημερωτικά sites αναζητούν επισκεψιμότητα κι ένα νέο θα πρέπει να είναι με τέτοιο τρόπο γραμμένο έτσι ώστε να φαίνεται ότι σε αφορά ή επηρρεάζει άμεσα ή εμμεσα την ζωή σου. Έτσι φτάσαμε στο σημείο να παρακολουθούμε βήμα βήμα μέχρι και την εξέλιξη του καιρού, την εξέλιξη ενός γεγονότος, για την υγεία ενός επωνύμου κ.ο.κ.

Όλες αυτές όμως οι πληροφορίες εκτός από το γεγονός ότι στην πραγματικότητα είναι περιττές για την καθημερινότητα της οικογένειάς μας και τον κοινωνικό μας περίγυρο, μας τρώνε χρόνο, σκέψη και μας προκαλούν περιττό άγχος για κάτι που δεν αφορά.

Ο εθισμός στην πληροφορία προκαλεί και τον εθισμό στο μέσο που μας δίνει την πληροφορία. Στο κινητό μας τηλέφωνο.

εθισμός στο mobile gaming

Εθισμός στα online παιχνίδια

Η κερδοφορία των video games και ειδικότερα των online games ξεπερνούν πλεόν και αυτές των ταινιών. Σε αυτό βοήθησε πολύ το Mobile gaming, το παιχνίδι μέσω των κινητών τηλεφώνων. Η ευκολία πρόσβασης σε online παιχνίδια μέσα σε μερικά δευτερόλεπτα από το κινητό τηλέφωνο, σε συνδυασμό με την τόση μεγάλη ποικιλία παιχνιδιών που υπάρχει κατάφερε να βάλει στην κυριολέξια στο παιχνίδι από 3χρονα παιδιά έως και συνταξιούχους.

Τα Online παιχνίδια είναι ιδιαίτερα εθιστικά. Ο συνεχής ανταγωνισμός, οι διακρίσεις και οι συνεχείς επιβραβεύσεις μέσω του παιχνιδιού, με δώρα, items, badges κτλ προκαλεί στον χρήστη μία εμμονή κι εξάρτηση από το παιχνίδι. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα όπως όλες οι δραστηριότητες που γίνονται μέσω του smartphone να απομονώνουν το χρήστη από το φυσικό του περιβάλλον και από το κοινωνικό του περίγυρο.

Το χειρότερο με τα online παιχνίδια είναι ότι πολύ εύκολα ο χρήστης μπορεί να πέσει στην παγίδα όχι μονό να αφιερώνει όλο και περισσότερο χρόνο σε αυτά, αλλά και πολλά χρήματα για την απόκτηση επιπλέον προνομίων.

εθισμός στο smartphone και στις εικονικές σχέσεις

Εθισμός στις εικονικές σχέσεις

Υπάρχει ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που χρησιμοποιούν το κινητό τηλέφωνο για την δημιουργία σχέσεων, ερωτικών ή φιλικών. Πολλές γυναίκες και άντρες αναζητούν την επιβεβαίωση που δεν έχουν από το κοινωνικό τους περιβάλλον. Άλλοι πάλι αναζητούν απλή επικοινωνία γιατί δυσκολεύονται να συναναστρέφονται σε φυσικές συναντήσεις με άλλους άνθρώπους.

Όλοι όμως έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Νομίζουν ότι έχουν σχέση, νομίζουν ότι έχουν φίλους. Η σχέση και η φιλιά απαιτεί φυσική επαφή με τους ανθρώπους και κοινές κοινωνικές δραστηριότητες.

Αυτές οι εικονικές σχέσεις το μόνο που καταφέρνουν είναι να αποξενώσουν κι άλλο τον χρήστη από το φυσικό του περιβάλλον και τους πιο κοντινούς του ανθρώπους. Να αναζητεί απλά λέξεις, φράσεις και emoticons μέσα από το κινητό του που θα καλύψουν τα ψυχολογικά και κοινωνικά κενά που νιώθει. Και έτσι μπαίνεις όλο και πιο βαθιά στην οθόνη του smartphone σου κι εθίζεσαι περισσότερο σε αυτό.

 

εθισμός στο cybersex sexting

Εθισμός στο Cybersex και Sexting

Η πολτοποίηση του έρωτα και του φλερτ. Δυστυχώς η εμπορευματοποίηση, η ταχύτητα και η τεχνολογία έφεραν το cybersex και το sexting. Είναι τόσο εύκολο να φλερτάρεις, να κάνει cybersex και να εκτοξεύσεις την ντοπαμίνη σου μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Απλά χρειάζεσαι τις κατάλληλες εφαρμογές, θάρρος και ασπίδα που θα στα δώσει η οθόνη του κινητού, μία καλή φωτογραφία φιλτραρισμένη θα είναι η πανοπλία σου και όλα είναι έτοιμα για το κυνήγι.

Οι γυναίκες απλά επιλέγουν. Οι άντρες κυνηγούν. Ούτε ραντεβού, ούτε προετοιμασίες, ούτε καν επαφή. Και το αποτέλεσμα ικανοποιεί όλους.

Δεν απατάς, δεν απατιέσαι, ανεβαίνει η αυτοπεποίθησή σου και η ζωή στο φυσικό σου περιβάλλον καλά κρατεί. Το πρόβλημα όμως επικείται στο πόσο πολύ αγνοείς τις οικογενειακές και κοινωνικές εξελίξεις του κύκλου σου. Οταν το μυαλό σου είναι στο κινητό, στις συζητήσεις και στα φλερταρίσματα που γίνονται μέσα από αυτό, γίνεται τόσο εθιστικό που αμελείς σημαντικότερα γεγονότα της ζωής σου.

τι προκαλεί ο εθισμός του κινητού στον άνθρωπο

Τι προκαλεί ο εθισμός του κινητού στον άνθρωπο

Οτιδήποτε εθιστικό μόνο αρνητικά αποτελέσματα μπορεί να προκαλέσει στον άνθρωπο. Και το κινητό τηλέφωνο έχει χιλιάδες τρόπους, μέσω των εφαρμογών της, να βρει το αδύνατο σημείο σου και να σε εθίσει.

Οι περισσότεροι χρήστες βλέπουν το κινητό τους πάνω από 100 φορές την ημέρα. Φανταστείτε άν αφιερώνετε μισό λεπτό την κάθε φορά έχετε καταναλώσει περίπου 1 ώρα την ημέρα στην οθόνη του κινητού.

Ο εθισμός σε οποιαδήποτε δραστηριότητα του κινητού τηλεφώνου σύμφωνα με ψυχολόγους αναλυτές προκαλεί:

  • Κατάθλιψη και μελαγχολία
  • Αποξένωση κι απομόνωση του ατόμου από τον περίγυρό του
  • Αντικοινωνική συμπεριφορά
  • Σύγχυση
  • Βίαιη συμπεριφορά με τους γύρω του
  • Αυπνίες
  • Άγχος κι έντονο στρες δίχως λόγο
  • Εγκατάλειψη κοινωνικών κι επαγγελματικών δραστηριότητων

Ο εθισμός με το κινητό τηλέφωνο απορροφά οποιαδήποτε ενέργεια διαθέτει ένας άνθρωπος για επαγγελματικές και κοινωνικές δραστηριότητες και λειτουργεί κατασταλτικά σε αυτές.

Επιπλέον πάρα πολλοί χρήστες σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή συνεστιάσεις, χρησιμοποιούν το κινητό σαν άμυνα σε στιγμές αμηχανίας ειδικά όταν βρίσκονται με ανθρώπους που δεν γνωρίζουν. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την δυσκολία στην επικοινωνία και την αφομοιώση στο κλίμα της κοινωνικής εκδήλωσης και κατ επέκταση στην γενικότερη κοινωνικοποίηση του ατόμου.

Το πρόβλημα είναι πιο έντονο στις εφηβικές και παιδικές ηλικίες. Περισσότερα για τις επιπτώσεις του κινητού τηλεφώνου στο παιδί μπορείτε να διαβάσετε ->εδώ<-.


Το 9Volto είναι ένα εξειδικευμένο επισκευαστικό κέντρο υπολογιστών laptop και smartphones. Διαβάστε ποιοί είμαστε ->εδώ<-

Κατάστημα 1: Πύλης 59 Πειραιάς τηλ: 2104118176

Κατάστημα 2: 25ης Μαρτίου 55 Πειραιάς τηλ: 2104212212

Εθισμός στο facebook κι εξάρτηση. Τι τα προκαλεί

Εθισμός στο facebook κι εξάρτηση

Εθισμό στο facebook και γενικότερα στα social media ονομάζουμε την εξάρτηση που προκαλεί στο άτομο η πολύωρη ενασχόλησή του με τον συγκεκριμένο ιστότοπο. Ο εθισμός στο facebook είναι ένα παρακλάδι της γενικότερης εξάρτησης που μπορεί να προκαλέσει το internet. Άλλοι χρήστες είναι εξαρτημένοι με τα online παιχνίδια, άλλοι με τον τζόγο και άλλοι με τα social media. Τι είναι όμως αυτό που κάνει τόσο εθιστικό το facebook;

Ποιοί λόγοι προκαλούν εθισμό στο facebook

Οι περισσότεροι λόγοι που προκαλούν τον εθισμό στο facebook έχουν να κάνουν με ψυχολογικούς κυρίως παράγοντες που σχετίζονται με την επιβεβαίωση του εαυτού μας και των ενεργειών μας. Ο τρόπος που λειτουργεί το facebook και οι μηχανισμοί του πάνω στην ψυχολογία του χρήστη είναι εντυπωσιακή. Παραθέτουμε αναλυτικά τον τρόπο με τον οποίο ο χρήστης αντιλαμβάνεται το facebook ενσυνείδητα και υποσυνείδητα.

Αυτοπροβολή κι επιβράβευση

Η ανάγκη μας να προβάλλουμε τον καλύτερό μας εαυτό και το σπουδαιότερο να επιβραβευτούμε γι’αυτό. Εκεί έχει στηριχτεί κι ολόκληρη η πλατφόρμα του facebook. Αυτός είναι κι ο λόγος που το facebook είχε πάντα like. Η επιβράβευση σε μία φωτογραφία, σε ένα ποστ προκαλεί μία μικρή έκρηξη ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, όπως ακριβώς γίνεται όταν τρώμε ένα γλυκό ή μετά το σεξ σε πιο μικρή δόση.

Η ικανοποίηση που προκαλεί η ντοπαμίνη είναι μικρή, αλλά αν σκεφτεί κάποιος πόσο εύκολα έγινε απλά με ένα ποστ ή μία φώτο τότε καταλαβαίνει ο εγκέφαλος ότι με την επανάληψη μίας τέτοιας πράξης θα το ξανανιώσει. Έτσι εκεί που στην αρχή ξεκινούν δειλά δειλά με κάποια ποστ ανά ημέρα, φτάνουν στο σημείο αρκετοί χρήστες να προβάλλουν κάθε τι σημαντικό ή και ασήμαντο της ζωής τους στο facebook για να δεχτούν μία ακόμη δόση ντοπαμινοικανοποίησης.


 

Προβολή πλασματικής προσωπικότητας

Το προφίλ μας στο facebook κι ο τρόπος λειτουργίας μας μέσα από εκεί είναι τελείως διαφορετικός από ότι στην πραγματικότητα. Προβάλλουμε πάντα τον καλύτερό μας εαυτό ή αυτό νομίζουμε ότι κάνουμε, αναζητούμε ψαγμένες απαντήσεις, κάτι σοφό, κάτι ερωτικό ή έξυπνο. Δεν θα δεις ποτέ άσχημες φωτογραφίες μας και κυρίως άσχημες στιγμές μας.

Με αυτόν τον τρόπο δημιουργούμε ένα τέλειο είδωλο στον καθρέπτη των κοινωνικών δικτύων το οποίο έχει ανταπόκριση αν κρίνουμε από τα likes και τα σχόλια που στην καθημερινότητά μας δεν μπορούμε να ακολουθήσουμε. Οι κοινωνικές συναναστροφές δεν έχουν καμία σχέση με τις διαδικτυακές και είναι φυσικά πιο δύσκολες. Η δυσκολία των πραγματικών κοινωνικών συναναστροφών στρέφει τους χρήστες σε πιο εύκολα ήδη επικοινωνίας, όπως το chat του facebook, όπου μπορείς να κρύψεις το τρακ και την αμηχανία σου πίσω από την οθόνη και το λεκτικό κομμάτι να το προβάλλεις μέσα από το πληκτρολόγιο.


 

Εύκολη κοινωνική αναγνώριση

Η κοινωνική αναγνώριση και καταξίωση είναι μία δύσκολη διαδικασία που απαιτεί χρόνο και κόπο. Το facebook προσφέρει στον χρήστη μία εικονική κοινωνική αναγνώριση που με μεγάλη ευκολία και ταχύτητα μπορείς να κερδίσεις. Φυσικά και δεν έχει καμία σχέση η κοινωνική καταξίωση της ζωής με την “κοινωνική καταξίωση” του facebook, το αποτέλεσμα όμως στον εγκέφαλο και η ντοπαμίνη που εκκρίνει ο οργανισμός είναι τα ίδια.

Χωρίς κόπο, ανεβάζοντας απλά φωτογραφίες, αντιγράφοντας αποφθέγματα άλλων και προσφέροντας άπλετα likes στους φίλους είναι ενέργειες αρκετές έτσι ώστε να σου προσφέρουν αναγνώριση κι επιβράβευση και κατ επέκταση μία ψηφιακή “κοινωνική καταξίωση” που για πολλούς είναι αρκετή.


 

Ανταγωνισμός κι αντιζηλίες

Οι όμορφες στιγμές που προβάλλουμε, οι όμορφες φωτογραφίες, τα έξυπνα και χιουμοριστικά σχόλια δημιουργούν ανταγωνιστικές συμπεριφορές και αντιζηλίες. Μία έξυπνη απάντηση σε ένα ατόμο που σας ενδιαφέρει, θα προκαλέσει μία ανταγωνιστική τάση σε έναν άλλο ενδιαφερόμενο του ίδιου ατόμου. Και οι δύο θα αφιερώσετε χρόνο και κόπο για να διεκδικήσετε την προσοχή του συγκεκριμένου ατόμου.

Η συνεχή προβολή των όμορφων στιγμών των άλλων, προκαλεί σε εμάς την ανάγκη να προβάλλουμε κι εμείς αντίστοιχες στιγμές άμεσα στο facebook. Με αυτόν τον τρόπο εστιάζουμε την προσοχή στην όμορφη προβολή κι όχι στην όμορφη στιγμή.


 

Αναζήτηση εξωτερικής κι εσωτερικής επιβεβαίωσης

Το like και το share δεν είναι μόνο η επιβράβευση της ψηφιακής μας υπόστασης στo facebook αλλά και η επιβεβαίωση ότι είμαστε σωστοί κι αρεστοί. Είναι πολύ εύκολο να πάρεις likes και shares εάν είσαι ενεργός χρήστης του facebook και διαθέτεις αρκετούς φίλους. Έτσι προσφέροντας απλόχερα τα δικά σου likes και shares σε άλλους χρήστες και κάνεις πόστ συχνά δικές σου φωτογραφίες και status θα δεχτείς αντίστοιχα κι εσύ πολλά. Αυτό είναι αρκετό για την έκκριση της ντοπαμίνης και την ικανοποίηση του εγώ μας.


Η προσοχή σου στο facebook

Όσους περισσότερους φίλους έχει στο facebook τόσο πιο γρήγορα ενημερώνεται το news feed σου και η πλατφόρμα έχει κερδίσει ένα μεγάλο στοίχημα. Την προσοχή σου σε αυτήν. Όσο περισσότερο ασχολείσαι με το facebook τόσο λιγότερο ασχολείσαι με την δουλειά σου, την προσωπική σου ζώη.. τον φυσικό κοινωνικό σου μικρόκοσμο.

Η προσοχή σου είναι στραμμένη στις ζωές των άλλων που προβάλλουν στην πλειοψηφία τους όμορφες στιγμές που σου προκαλούν κατάθλιψη όχι απαραίτητα λόγω ζήλιας, αλλά κυρίως διότι εσύ δεν μπορείς να ακολουθήσεις. Υποσυνείδητα θεωρείς ότι όλες οι όμορφες στιγμές που προβάλλουν όλοι στα social media είναι και η καθημερινότητά τους, κάτι που στην πραγματικότητα δεν ισχύει.

Το σπουδαιότερο όμως για το facebook είναι ότι προσφέρεις στην πλατφόρμα την προσοχή σου αρκετές ώρες την ημέρα έτσι ώστε να σου προβάλλει διαφημίσεις, άρθρα κι ενδιαφέροντα ποστ που αφορούν τις δικές σου προτιμήσεις.


Η πλειοψηφία των χρηστών του facebook απομονώνεται από το κοινωνικό του περίγυρο και δραστηριότητες. Σε αρκετούς χρήστες η εκκριση ντοπαμίνης και η ικανοποίηση που τους προκαλεί η χρήση του facebook είναι σημαντικότερη από την καθημερινότητά τους. Δυστυχώς όμως η συνεχή ενασχόληση με τα social media δεν προκαλεί μόνο απομόνωση αλλά κατάθλιψη κι ανεκπλήρωτες προσδοκίες.

 

Το 9Volto είναι ένα εξειδικευμένο επισκευαστικό κέντρο smartphone, tablet και laptop, το οποίο μπορεί να αναλάβει οποιαδήποτε βλάβη σε harware αλλά και σε firmware επίπεδο.

Κατάστημα 1: Πύλης 59 Πειραιάς τηλ: 2104118176

Κατάστημα2: 25ης Μαρτίου 55 Πειραιάς τηλ: 2104212212